Patricia Badiola

Graduada en Psicología por la Universidad del País Vasco
Colegiada nº R-01092

¡Hola!

Soy Patricia Badiola, psicóloga graduada en la Universidad del País Vasco, y me alegra que estés aquí, pues soy consciente que decidir empezar un proceso terapéutico no siempre es fácil, pero quiero que sepas que en mí encontrarás un espacio seguro, de comprensión y sin juicios, donde podrás expresarte libremente.

Mi trabajo está enfocado en acompañar tanto a adolescentes como a adultos en el manejo del estrés y la ansiedad, dos aspectos muy presentes en nuestro día a día. A través de la gestión emocional, el desarrollo de una relación saludable con la alimentación y la conexión entre cuerpo y mente —mediante la respiración, el mindfulness y la meditación—, podemos aprender a vivir con mayor equilibrio y bienestar.

Más allá de la psicología, me encanta perderme en un buen libro, disfrutar de la calma de la naturaleza, explorar mi creatividad a través de la pintura y dedicarme momentos de meditación.

Si sientes que es el momento de dar este paso, estaré encantada de acompañarte en el camino.

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Mis áreas de especialización

A lo largo de nuestra vida, nos enfrentamos a desafíos emocionales que pueden afectar nuestro bienestar y calidad de vida. En terapia, mi objetivo es ayudarte a comprender lo que estás sintiendo y a desarrollar herramientas que te permitan gestionarlo de una manera más saludable.

Mis principales áreas de trabajo son:

• El estrés, cuando se convierte en una carga que impacta en nuestra salud física y emocional.
• La ansiedad, cuando los pensamientos anticipatorios nos desconectan del presente y generan malestar.
• La alimentación emocional y la autoestima, cuando la relación con la comida se ve influida por nuestras emociones y afecta nuestra confianza en nosotros mismos.

Si sientes que te identificas con alguna de estas situaciones, recuerda que no tienes que enfrentarlas en soledad. Yo estoy aquí para acompañarte y guiarte en este proceso.

Estrés

El estrés, en su justa medida, es una respuesta natural de nuestro cuerpo que nos ayuda a activarnos en situaciones que requieren que seamos resolutivos. Sin embargo, cuando se mantiene de forma prolongada, puede afectar tanto nuestra salud física como emocional. Podemos notar irritabilidad, falta de concentración, problemas digestivos e incluso dificultades para conciliar el sueño.

Identificar qué nos genera estrés es clave para poder gestionarlo de manera adecuada. A través de la terapia, trabajaremos en estrategias de afrontamiento adaptadas a ti, ya sea enfocándonos en el problema o en la gestión emocional, para que puedas recuperar el equilibrio y el bienestar en tu día a día.

Ansiedad

La ansiedad nos hace anticiparnos a situaciones que, en muchas ocasiones, ni siquiera llegan a ocurrir. Esta sensación de inquietud constante puede alejarnos del presente y generar un desgaste emocional significativo.

Una de las herramientas más eficaces para gestionarla es la respiración diafragmática, que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, mientras que la meditación guiada nos permite centrar la mente y reducir la agitación mental.

Al combinar ambas prácticas, fortalecemos el vínculo entre cuerpo y mente, logrando un mayor bienestar emocional y físico.

Alimentación emocional y autoestima

Si has visto la película Del revés, habrás notado cómo cada emoción cumple una función importante en nuestra manera de relacionarnos con el mundo. Comprender nuestras emociones y darles su espacio es fundamental para nuestro bienestar, y esto incluye también la forma en la que nos alimentamos.

Nuestra relación con la comida está profundamente ligada a nuestras emociones. En algunos momentos, podemos sentir que la alimentación se convierte en una vía de escape o en una fuente de culpa, afectando nuestra autoestima y nuestra sensación de control.

En terapia, exploraremos estos patrones y trabajaremos en herramientas que te ayuden a reconectar con tu cuerpo, gestionar mejor tus emociones y fortalecer tu confianza en ti mismo.

Localización

Mi consulta está ubicada en el Centro TECUM Psicología, en Logroño, en la Calle General Vara de Rey, 5, 3º – Oficina 6, una zona céntrica junto al Parque del Espolón, un lugar emblemático de la ciudad.

Al estar en pleno centro, la ubicación facilita tanto el acceso como la posibilidad de aprovechar la visita para pasear por los alrededores o disfrutar del ambiente de la zona.

Es un espacio pensado para que te sientas cómodo/a desde el momento en que llegas.

Pulsa en la imagen para ver cómo llegar.

Precios

Entender que cada persona tiene necesidades únicas es fundamental para ofrecer un servicio de calidad. Por ello, en la consulta encontrarás tarifas accesibles y adaptadas a las distintas modalidades de intervención, ya sea individual, familiar o de pareja.

El precio de las sesiones incluye una atención personalizada, diseñada para trabajar en profundidad los objetivos planteados y garantizar un espacio seguro, confidencial y de confianza.

Si deseas más información sobre tarifas o necesitas resolver alguna duda, no dudes en ponerte en contacto. Estoy aquí para ayudarte a encontrar la mejor opción para ti.